Диеты стран мира

Диеты стран мира

Наверное, нет такой женщины, которая бы не хотела быть стройной и молодой. Поэтому на эту тему очень много различных статей и рекомендаций. И мне захотелось сделать маленький вклад в эту копилку советов по стройности.

В разных странах мира женщины все одинаковые, но в каждой стране есть свои маленькие хитрости – как держать фигуру в форме, быть стройной. Вот какие бывают диеты стран мира:

ФРАНЦИЯ – там женщины всегда кушают в компании. Однако, за ужином или обедом они не переедают, потому что много разговаривают. Обычно, до мозга сигнал сытости доходит не сразу, значит, чем медленнее трапеза, тем меньше риска переесть.

ШВЕЦИЯ – в Скандинавии традиционный завтрак – сыр, творог и йогурт, а белки заряжаю надолго энергией, а кальций способствует расщеплению жиров. Поэтому и вам нужно стараться с утра есть молочные продукты.

БОЛИВИЯ – здесь женщины щедро сдабривают блюда перчиком чили. А горький перец содержит вещество “капсацин”, что помогает ускорить расщепление жиров.

ВЕНГРИЯ – у венгров популярны маринованные помидоры, огурцы, перцы. Эти блюда помогают сбросить вес из-за содержания уксуса, который контролирует уровень сахара крови, избавляя от “волчьего” аппетита. Маринованные овощи можно подавать в виде гарнира.

ИСПАНИЯ – испанцы любят апельсины-корольки, которые содержат “антоцианы”, а они расщепляют холестерин. Балуйте себя и вы, хотя бы раз в неделю!

АНГЛИЯ – следуйте примеру англичанок – 2-3 раза в неделю пропускайте ужин. Ночью организм вырабатывает больше гормон роста, а он тормозит отложение жира.

АВСТРИЯ – австралийские женщины не лишают себя макаронов, хлеба. Но только едят такие, что сделаны из цельнозерновой муки, а это источник полезных углеводов, которые поддерживают уровень сахара в крови и даёт долгое ощущение сытости.

НОРВЕГИЯ – основной рацион норвежских женщин – это рыбы: лосось, треска, сельдь. А это основной источник йода для лучшего обмена веществ. Ешьте разную рыбу не менее 2 раз в неделю.

КИТАЙ – они пьют особый сорт чая “улун”, который содержит ферменты, ускоряющие обмен веществ. Китаянки выпивают 4-5 чашек в день.

БРАЗИЛИЯ – здесь очень популярны блюда из бобов. Они легко усваиваются и при это долго чувствуешь себя сытой, поэтому ешьте фасоль, горошек 2-3 раза в неделю.

КОРЕЯ – у кореянок много блюд из морской капусты, богатой цинком, йодом, магнием и витаминами А,Е,В12. А это оптимальное сочетание для правильного обмена веществ.

ЯПОНИЯ – технология приготовления блюд в основном – тушение или на пару. Значит жир не используется. Вместо мяса едят разные виды морепродуктов.

ИНДИЯ – индийские красавицы после еды пьют имбирно – лимонный напиток, а он стимулирует обмен веществ.

США – жительницы Нью-Йорка употребляют белковую пищу – мясо, рыбу и яйца, а на гарнир только овощи. И конечно, никаких картофеля, хлеба, макарон.

Оксана Шибова

27 комментариев

  • Моё мнение – надо просто знать меру и побольше двигаться, и тогда будет всё нормально. Было очень интересно почитать. Удачи в развитии!

  • Спасибо за диеты разных стран мира. Это очень интересно и можно кое-что перенять для себя.

  • А русским осталось только сложить все советы в кучу и пользоваться ими.

  • Да, на все вкусы есть рецепты. Русские вряд ли ограничатся чем-то одним, если прочитают всё это.

  • Даже не знала, что маринованные овощи могут быть полезны. А вот сыр и творог с утра обеими руками ЗА)))

  • Да интересно. Но, я считаю , не нужны диеты. Кушать нужно всё в меру, не переедать и вести активный образ жизни.

  • Ну вот про всех написали, а что у русских женщин нет своих национальных предпочтений в диетах? Что одному народу хорошо, то другому вред!

  • Везде заботятся о своем здоровье, а в нашей культуре едят все подряд. Я с мамой устала спорить что закатки для здоровья вредны.Но наверное нужно смириться и позволить другом решать самому быть здоровым или нет.

  • Thank you for every one of your hard work on this web page. My aunt really loves making time for investigations and it’s really obvious why. Most of us learn all of the lively mode you offer priceless tactics through this web site and even increase participation from some other people on the matter so our favorite girl is now starting to learn a lot of things. Take advantage of the rest of the year. You are always doing a remarkable job.

  • I enjoy you because of all of your effort on this blog. Debby enjoys conducting internet research and it’s easy to see why. A number of us hear all about the compelling manner you create efficient ideas by means of the blog and boost contribution from other ones about this article and my child is being taught a great deal. Enjoy the remaining portion of the new year. You’re carrying out a fantastic job.

  • Needed to write you this very small word to help thank you very much yet again with the stunning tips you have shown on this website. This is so unbelievably open-handed with you to provide without restraint what exactly numerous people would have supplied for an electronic book to help with making some profit on their own, principally considering the fact that you could have done it if you considered necessary. The good tips also acted like a easy way to be sure that most people have a similar dreams just like mine to grasp a whole lot more in respect of this condition. I’m certain there are lots of more enjoyable moments ahead for individuals that find out your blog.

  • I am also commenting to let you know of the helpful encounter my friend’s daughter found reading through your web page. She figured out numerous issues, not to mention what it’s like to have an amazing giving mood to have most people really easily know selected impossible subject areas. You really exceeded our own expectations. Many thanks for imparting the interesting, safe, explanatory and even easy thoughts on the topic to Janet.

  • I am also writing to make you know what a impressive encounter my friend’s girl gained reading through your web page. She learned plenty of pieces, which include what it’s like to possess an amazing helping mood to let most people smoothly know several impossible subject matter. You truly exceeded our own expectations. Thank you for offering these necessary, safe, explanatory and even fun tips about this topic to Julie.

  • Needed to write you this very small word to help thank you very much yet again with your wonderful views you have shown on this website. This is so wonderfully open-handed with you to supply without restraint exactly what a number of people could possibly have made available as an e book to earn some cash for their own end, even more so considering the fact that you could possibly have done it if you ever decided. The ideas also acted like a fantastic way to comprehend other individuals have similar dreams like my own to grasp good deal more on the subject of this issue. I’m sure there are many more fun occasions ahead for individuals that look into your blog post.

  • I’m just commenting to let you be aware of of the extraordinary discovery my cousin’s daughter enjoyed reading through your web page. She figured out numerous issues, not to mention what it’s like to have an amazing giving mood to have men and women really easily have an understanding of selected impossible subject areas. You really exceeded our own expectations. Many thanks for imparting the interesting, safe, explanatory and even easy thoughts on the topic to Janet.

  • Thank you for every one of your hard work on this web page. My daughter really loves making time for investigations and it’s really obvious why. Most people learn all of the lively mode you offer priceless tactics through this web site and even inspire participation from some other people on the matter so our favorite girl is now starting to learn a lot of things. Take advantage of the rest of the year. You are always doing a remarkable job.

  • A lot of thanks for all your valuable efforts on this site. Kate loves engaging in investigation and it’s really easy to understand why. I know all concerning the dynamic medium you give important secrets on this web blog and as well as foster participation from others on that content plus our daughter is always discovering a lot. Have fun with the remaining portion of the new year. You are conducting a great job.

  • I’m also commenting to let you be aware of of the excellent discovery my cousin’s child enjoyed checking your blog. She discovered a wide variety of details, most notably how it is like to have a marvelous coaching heart to get many more effortlessly fully understand certain complicated matters. You actually did more than my desires. I appreciate you for displaying such great, healthy, educational and also cool guidance on that topic to Evelyn.

  • I’m just commenting to let you be aware of of the exceptional discovery my cousin’s daughter enjoyed going through your blog. She discovered lots of issues, most notably how it is like to have a very effective giving heart to have many more effortlessly fully understand certain extremely tough matters. You really did more than my desires. Many thanks for displaying the helpful, healthy, educational and also easy thoughts on the topic to Gloria.

  • My wife and i have been really lucky when Louis managed to finish off his research using the precious recommendations he made through your web site. It is now and again perplexing to simply find yourself making a gift of steps which often some other people may have been trying to sell. Therefore we realize we need the writer to give thanks to for this. The specific illustrations you made, the straightforward web site navigation, the relationships you will help to instill – it is most remarkable, and it is leading our son in addition to us reason why this subject is fun, which is seriously pressing. Thanks for the whole lot!

  • Thanks for the advice on credit repair on this excellent site. Some tips i would tell people should be to give up the particular mentality that they may buy currently and shell out later. Being a society many of us tend to try this for many issues. This includes vacation trips, furniture, along with items we wish. However, you’ll want to separate your current wants out of the needs. If you are working to boost your credit score actually you need some trade-offs. For example you’ll be able to shop online to save cash or you can look at second hand merchants instead of high-priced department stores pertaining to clothing.

Оставить комментарий